Rencontre avec Frédérique Testa pour découvrir l'Arom'Yoga

Frédérique Testa Arom'Yoga

Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Je suis éducateur de santé du dos depuis 30 ans. J’ai plusieurs cordes à mon arc puisque je donne des cours de stretching postural selon la méthode JP Moreau et la méthode du Dr de Gasquet qui regroupe yoga, abdos, et périnée. En parallèle, je suis formée en Aromathérapie, Olfactothérapie, Aromachologie.

Qu’est-ce-qui vous séduit chez EDNAROMA ?

J’ai d’abord côtoyé des membres d’EDNAROMA durant une formation. Nous avons les mêmes valeurs et j’apprécie leur professionnalisme. Nous avons même eu le plaisir par la suite d’animer ensemble des ateliers bien être.

Je retrouve chez EDNAROMA ce même désir de promouvoir la qualité d’abord.

Vous avez développé le concept d’ « Arom’yoga ». Comment vous est venue l’idée de faire cohabiter huiles essentielles et yoga ?

J’ai constaté que l’émotionnel et les problématiques de dos sont liés. Une séance d’« Arom’yoga » comporte une première partie physique. La séance se termine par une méditation olfactive. En fonction de l’objectif recherché je travaille avec une huile essentielle précise.

huiles essentielles et yoga

Quelles sont les huiles essentielles les plus utilisées durant ces séances ?

Les Citrus sont particulièrement appréciés. J’utilise par exemple les huiles essentielles de Petit grain bigaradeBergamoteOrange douce. J’essaie d’utiliser des huiles qui « font voyager ». Au niveau émotionnel, certaines donnent aussi envie de « voir des couleurs ».

J’utilise également des huiles essentielles qui « font respirer », qui sont en lien avec l’ouverture de la cage thoracique. Dans cette catégorie on retrouve par exemple les huiles essentielles d’Eucalyptus radiata, d’Epinette noire, etc...

yoga, mer et huiles essentielles

Quel bilan dressez-vous de l’emploi des huiles essentielles durant vos cours ou stages ?

Mon objectif était de lier mental et physique. Depuis que j’ai ajouté la notion d’odorat dans mes cours, j’ai remarqué davantage de détente.

D’ailleurs, j’anime régulièrement des stages de ressourcement en week end ou sur une semaine dans des lieux choisis avec soin. Je travaille les sens. Le but est de se reconnecter à la nature par le biais des huiles essentielles.

Le mot de la fin ?

Que ce soit pour un objectif méditatif, équilibrant, apaisant ou énergétique, l’olfaction d’huiles essentielles de grande qualité seront des alliés extraordinaires.

yoga plages et huiles essentielles           Arom'yoga

Retrouvez les cours et stages animés par Frédérique Testa sur son site Regen’air : www.postural-regenair.com

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